بیماری ها

خوابی بهتر تنها با این یک گام

خوابی بهتر تنها با این یک گام

خوابی بهتر تنها با این یک گام

بعضی از افراد، متاسفانه خواب کافی ندارند و نمی توانند انرژی لازم برای فعالیت های روزمره ی خود را بدست آورند. به هم خوردن چرخه ی زندگی به خاطر دلایل زیادی است. چیزی که باعث تغییر و بهم ریختن این چرخه می شود، تغییر در سطح ملاتونین است. آیا می دانید ملاتونین چیست؟ ملاتونین هورمونی طبیعی است که توسط غده پینه آل ساخته می شود و ریتم شبانه روزی را تنظیم می کند.

منبع:دکتر سلام

محمدرضا حفظی

گول اونایی که تظاهر میکنن رو نخور چون پشت سفیدی ،سیاهی قرار داره

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

دکمه بازگشت به بالا