بیماری ها

راز داشتن یک خواب راحت با استفاده از آلوئه ورا

راز داشتن یک خواب راحت با استفاده از آلوئه ورا

راز داشتن یک خواب راحت با استفاده از آلوئه ورا

راز داشتن یک خواب راحت با استفاده از آلوئه ورا

آلوئه ورا از جمله گیاهانی است که مصارف بسیار زیادی را در طب و علم پزشکی دارد. افراد بسیاری هستند که از اختلالات خواب رنج می برند؛ این افراد اغلب یا نمی توانند بخوابند و یا از خواب سبک رنج می برند. اما در این مطلب قصد داریم تا کلید حل این مشکل را به دستتان بدهیم. در ادامه با دکتر سلام همراه باشید.

اگر یک گلدان آلوئه‌ورا را در اتاق خواب یا دیگر نقاط خانه‌تان بگذارید، نه‌تنها هوای خانه تصفیه می‌شود، بلکه استرس‌تان هم کاهش پیدا می‌کند و آرام و عمیق‌تر می‌خوابید.

شب‌ها خوب نمی‌خوابید؟ نیمه‌ شب بیدار می‌شوید و دیگر به خواب نمی‌روید؟ خوردن سبزیجات به جای شام چرب و سنگین، خیره نشدن به گوشی تلفن همراه در ساعات پایانی شب و کم کردن مصرف چای نتوانسته مشکل‌تان را حل کند؟ شاید هجوم استرس،، دلیل بی‌خوابی‌تان است.

محققان می‌گویند علاوه بر راه‌هایی که در این صفحه پیشنهاد می‌کنیم، برای کاهش استرس‌تان می‌توانید از برخی گیاهان کمک بگیرید. به گفته آنها اگر یک گلدان آلوئه‌ورا را در اتاق خواب یا دیگر نقاط خانه‌تان بگذارید، نه‌تنها هوای خانه تصفیه می‌شود، بلکه استرس‌ تان هم کاهش پیدا می‌کند و آرام و عمیق‌تر می‌خوابید.

 

منبع: سلامت نیوز

منبع:دکتر سلام

محمدرضا حفظی

گول اونایی که تظاهر میکنن رو نخور چون پشت سفیدی ،سیاهی قرار داره

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

همچنین ببینید
بستن
دکمه بازگشت به بالا