روح

چگونه خستگی وجودی می تواند باعث خستگی شما شود

چگونه خستگی وجودی می تواند باعث خستگی شما شود

افشای: این صفحه حاوی پیوندهای وابسته به شرکای انتخابی است. در صورتی که پس از کلیک کردن بر روی آنها خرید انجام دهید، کمیسیون دریافت می کنیم.

با یک درمانگر معتبر و با تجربه صحبت کنید تا به شما کمک کند تا با خستگی وجودی خود کنار بیایید و بر آن غلبه کنید. برای ارتباط با یکی از طریق BetterHelp.com کافی است اینجا را کلیک کنید .

خستگی فراتر از خستگی است… این همان ارتفاع – یا باید عمق – خستگی است.

این نوعی احساس است که شما را وادار می‌کند هر روز صبح، زیر سپر محافظ یک لحاف گرم و نرم، در یک توپ جمع شوید.

این یک خستگی برای زندگی است که شما را در هر کجا که می روید دنبال می کند، مانند سایه دومی که شما را تعقیب می کند و هر حرکت شما را منعکس می کند.

فرسودگی

وجودی.

به‌جای اینکه با عجله برای رفتن از خواب بیدار شوید، هر روز صبح را با خمیازه‌های غم‌انگیز ناامیدی به استقبال می‌زنید. روز تازه شروع شده است، اما شما در حال حاضر در حالت خالی در حال اجرا هستید.

قهوه، ۴ قند: این تنها راهی است که می توانید تار عنکبوت را از ذهن خود دور کنید و به عنوان یک انسان “عادی” عمل کنید.

چه اشتباهی رخ داده است؟

بدون معنی، بدون انگیزه

پاسخ با هدف وجود شما شروع می شود. .

یا فقدان آشکار آن.

شما هنوز متوجه نشده اید که اینجا چه می کنید. کاری که می‌خواهید در اینجا انجام دهید. با این حال، مطمئن هستید که کاری که اکنون انجام می دهید اینطور نیست.

شما در روز لذت می برید. شما هنوز به اندازه کافی از سراشیبی لغزنده به سمت یک بحران وجودیلغزیده اید. >.

اما لحظات شادی و شادی زودگذر هستند و برای اینکه معنی شما را راضی کنند کافی نیستند.

تأکید بر معنا در نظر گرفته شده بود. این در نقطه اصلی کمبود انرژی شماست.

شما هر روز انرژی غذایی کافی دریافت می کنید، اما انرژی ذهنی و عاطفی کافی دریافت نمی کنید. و بنابراین، احساس برای همیشه تخلیه می کنید.

همانطور که غذا می خورید تا ذخایر قند، چربی و دیگر اجزای سازنده بدن فیزیکی خود را دوباره پر کنید، باید نوع مناسبی از تجربیات زندگی را برای پر کردن ظرف معنوی خود مصرف کنید.

این تجربیات برای هر یک از ما متفاوت است، اما پر از معنا هستند. این معنی است که ما را از خواب بیدار می کند.

معنا سوخت روح، روح است، هر چه می خواهید آن را بنامید. معنا به ما انگیزه می‌دهد تا هر روز را در آغوش بگیریم و امکاناتی که ممکن است در آن وجود داشته باشد.

وقتی معنا وجود ندارد، انگیزه نیز وجود ندارد. وقتی انگیزه وجود ندارد، باتری وجودی شما به آرامی تمام می شود تا زمانی که مجبور شوید به حالت کم مصرف برسید.

در این حالت، فرآیندهای غیر ضروری خاموش می شوند. دیگر نمی توانید سطح هوشیاری خود را حفظ کنید، تخیل و خلاقیت شما آفلاین است و اشتیاق شما کاهش می یابد.

شما از شکوفایی به زنده ماندن می روید.

علائم

بی حوصلگی مزمن رخ می دهد. بدون انرژی ذهنی، احساسات شما کسل کننده می شوند. جدا از آن لحظات کوتاه لذتی که در بالا ذکر شد، بقیه وجود شما پیش پا افتاده، یکنواخت، کهنه است.

زمان به آرامی می‌گذرد، و می‌بینید که آرزو می‌کنید دقایق و ساعت‌های دور را فقط برای رسیدن به راحتی خواب یا استراحت آخر هفته بگذرانید.

به سال‌های پشت سر خود نگاه می‌کنید و احساس موفقیت نمی‌کنید. شما به آینده نگاه می کنید و چیزی جز پتانسیل تلف شده نمی بینید.

به نظر می رسد زمان اصلاً اهمیتی ندارد.

اگر کار می کنید، شروع به اشتباهات کوچک احمقانه می کنید زیرا نمی توانید تمرکز کنید. شما برای انجام وظایف داوطلب نمی شوید و وقتی آنها به شما محول می شوند از شانس خود ناله می کنید.

شما سعی می‌کنید با انجام حداقل‌هایی که از شما نیاز است، خلاص شوید. فقط کافی است اخراج نشوید.

ظاهر فیزیکی شما تغییر می کند: چشمان شما جرقه خود را از دست می دهند، دایره های تیره زیر آنها ظاهر می شود، شانه های شما می افتد، خم می شوید و خم می شوید، پوست شما رنگ پریده می شود.

سیستم ایمنی شما ضعیف می‌شود و اغلب بیمار می‌شوید، که باعث می‌شود رفتار شما از قبل ضعیف باشد.

شما شروع به زیر سوال بردن همه چیز می کنید.

آیا زندگی من اینگونه خواهد بود؟ آیا چیز دیگری برای انتظار وجود ندارد؟ آیا قرار است من برای همیشه این احساس را داشته باشم؟

آیا من…؟ باید من…؟ چه می شود اگر…؟ چرا من…؟ آیا وجود دارد…؟

ذهن شما به دنبال راه حل است. شما به دنبال درمان بیماری خاص خود هستید.

در واقع آنقدر سخت جستجو می کنید که به احساس خستگی خود کمک می کنید. ذهن خود را با چرخیدن در حلقه ها، پرسیدن سؤالات یکسان خسته می کنید.

شما آرزوی راحتی یک پاسخ را دارید، اما به ندرت پاسخی می آید.

روابط شما شروع به آسیب می کند. خستگی و فقدان اشتیاق شما برای هر چیزی باعث فشار واقعی بر روابطی که با دیگران ایجاد کرده اید می شود.

دیگر نمی‌خواهید کاری انجام دهید زیرا این کار را ندارید انرژی.

بیشتر مکالمات مانند هدر دادن نفس های بیهوده به نظر می رسد تا در مورد چیزی بیش از غوغای بی معنی زندگی بحث شود.

مشاهده سگ‌ها، گربه‌ها و سایر حیوانات لذت‌بخش‌تر از انسان‌ها می‌شوید. شما به طبیعت بی خیال آنها حسادت می کنید.

جریان بی‌پایان پست‌ها را در فیدهای رسانه‌های اجتماعی خود می‌بینید و هول می‌کنید. میلیون‌ها عکس فوری کوچک در کنار هم قرار گرفته‌اند – آیا زندگی یعنی همین؟

شما با الکل، مواد مخدر، غذا، و تلویزیون خوددرمانی می‌کنید، که در شرکت آنها می‌توانید کاملاً خاموش شوید. هر چیزی که ذهن خسته شما را آرام کند.

شما باید دوباره شارژ کنید. اما چگونه؟

انرژی مجدد روح خود

به جای تکرار مجدد همان پیام، می‌خواهم شما را به برخی از پست‌های دیگر در اینجا در A Conscious Rethink هدایت کنم.

در آنها، ما موضوعاتی را پوشش می‌دهیم که با فرسودگی وجودی و تلاش برای یافتن معنا مرتبط است.

این پست‌ها حاوی درس‌های مهم و توصیه‌های عملی بی‌شماری در مورد چگونگی بیرون کشیدن خود از رکود هستند.

اما این یکی دیگر است.

بخوانید. گوش کن. تماشا کردن. یاد بگیرید.

شما اولین کسی نیستید که احساس می کنید کاملاً تهی شده و بی جهت هستید. شما آخرین نفر نخواهید بود.

درک جایگاه خود در این دنیا و ایجاد تغییرات مثبت در زندگی شما فرآیندی طولانی است و برای آن به یک همراه نیاز دارید.

اجازه دهید کتاب‌ها (اینجا چند پیشنهاد وجود دارد)، پادکست‌ها، ارائه‌ها ، سخنرانی ها، مقالات مجلات و هر شکل دیگری از اطلاعات همراه شما باشد.

سلامت روانی، عاطفی و معنوی خود را جدی بگیرید. خود را با درس ها و الهامات دیگران تغذیه کنید. روح خود را تغذیه کنید.

به آرامی، اما مطمئناً، سطح انرژی خود را افزایش خواهید داد و انگیزه خود را باز می‌گردانید.

و هنگامی که احساس می‌کنید زنده‌تر هستید، تغذیه را متوقف نکنید. بدن، ذهن و روح شما همگی به تغذیه روزانه نیاز دارند.

این را به یک تعهد مادام العمر تبدیل کنید.

به یاد داشته باشید: اولین قدم سخت ترین است. شما در حال حاضر احساس شکستگی می کنید، و به نظر می رسد این فقط یک اتلاف وقت دیگر است.

اینطور نیست. به من اعتماد کن.

هر مرحله به شما انرژی می‌دهد تا مرحله بعدی، مرحله بعدی و مرحله بعدی را انجام دهید.

شما قبلاً شروع کرده اید. ادامه دهید.

هنوز نمی‌دانید که چگونه می‌توانید احساس این همه فرسودگی وجودی را متوقف کنید؟ امروز با یک درمانگر صحبت کنید که می تواند شما را در این فرآیند راهنمایی کند. برای ارتباط با یکی از درمانگران باتجربه کافی است اینجا را کلیک کنید در BetterHelp.com.

محمدرضا حفظی

گول اونایی که تظاهر میکنن رو نخور چون پشت سفیدی ،سیاهی قرار داره

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

دکمه بازگشت به بالا