روابط

۱۷ علامت هشداردهنده که نشان می دهد فکر زیاد رابطه شما را خراب می کند

۱۷ علامت هشداردهنده که نشان می دهد فکر زیاد رابطه شما را خراب می کند

در مورد تفکر بیش از حد خود از متخصص کمک بگیرید. اینجا را کلیک کنید برای چت آنلاین با شخصی در حال حاضر .

چند آدم خوش شانسی وجود دارند که با ژن بیش از حد فکر کردن نفرین نشده اند. برخی از افراد دارای ذهن هایی هستند که زود نتیجه نمی گیرند و همه چیز را در ظاهر می بینند.

آنها هر چیزی را که برایشان اتفاق می افتد بیش از حد تجزیه و تحلیل و تفسیر نمی کنند.

بقیه ما، اما، چندان خوشبخت نیستیم.

در حالی که فکر کردن بیش از حد می‌تواند در هر زمینه‌ای از زندگی شما مشکلاتی ایجاد کند، در روابط عاشقانه است که بیشتر خود را نشان می‌دهد، و جایی که می‌تواند خرابی‌های جدی ایجاد کند.

فکر کردن بیش از حد ممکن است دلیل پایان یافتن روابط گذشته شما بوده باشد، حتی اگر آن فکر خاص هرگز وارد ذهن کمی بیش از حد شما نشده باشد. همچنین ممکن است دلیل اصلی این باشد که رابطه فعلی شما کاملاً آفتابی و گل رز نیست.

نگران هستید که ممکن است در رابطه خود بیش از حد به چیزهایی فکر کنید؟ اگر این علائم هشداردهنده آشنا به نظر می رسد، این ممکن است برای شما صدق کند.

۱. شما همیشه نظر خود را تغییر می دهید

ذهن شما نمی تواند خطی را انتخاب کند. مغز شما آنقدر به چیزها فکر می کند که نمی تواند به طور مداوم به نتایج متفاوتی برسد. فقط آنها نتیجه گیری نیستند، زیرا شما در اینجا متوقف نمی شوید.

شما فکر می‌کنید تصمیمی گرفته‌اید، اما از ماندن و تغییر آن در ذهن خود دست برنمی‌دارید، یعنی پنج دقیقه بعد دوباره نظر خود را کاملاً تغییر داده‌اید.

۲. می توانید یک متن ساده را با ۱۰ روش مختلف بخوانید

طلوع متن برای بیش از حد متفکران در میان ما یک فاجعه بود. وقتی کلمات کسی را بدون کمک دیدن می خوانید. زبان بدن و شنیدن صدای آنها، می توانید چیزهایی که آنها گفته اند را به میلیون ها روش مختلف تفسیر کنید.

آیا سعی می کنید طعنه آمیز باشید؟ حامی؟ آیا آنها اذیت می شوند؟ آیا آنها بی علاقه هستند؟ سوالی پرسیدند؟ چرا آنها اینطور گفتند؟

شما در اینجا متوقف نمی شوید. این فقط چیزی نیست که آنها می گویند، بلکه مدت زمانی است که آنها برای پاسخ دادن نیاز دارند و اینکه آیا آن تیک های کوچک در Whatsapp آبی شده اند یا نه.

در حالی که ممکن است دوستان شما در ابتدای یک رابطه اینگونه رفتار کنند، اما همه آنها پس از مدتی آرام می شوند، در حالی که می توانید حتی پس از سال ها زندگی مشترک، مطالبی را در متن های شریک زندگی خود بخوانید.

۳. نوشتن یک متن ساعت ها طول می کشد

اگر بتوانید زمان زیادی را صرف تجزیه و تحلیل آنچه که آنها نوشته‌اند صرف کنید، دو برابر زمان بیشتری طول می‌کشد تا تصمیم بگیرید به چه چیزی پاسخ دهید.

۴. شما برای چیزهایی که می گویند حافظه دایره المعارفی دارید

می توانید دقیقاً کلماتی را که در جریان دعوای ۶ ماه پیش گفته اند به آنها یادآوری کنید. شما چیزهایی را که به شما می‌گویند در اعماق مغزتان ذخیره می‌کنید، حتی اگر برای آنها فقط نظرات دور ریختنی باشد، و به راحتی می‌توانید ساعت‌ها در مورد آنها فکر کنید.

وقتی به شدت به تعهد فکر می‌کنید، دیگر به چشم‌انداز جذابی تبدیل نمی‌شود. یک شخص؟ تا آخر عمرت؟ واقعا؟ اما اگر آنها «یکی» نباشند چه می‌شود؟

شما دائماً در مورد همه چیزهایی که ممکن است در آینده اشتباه پیش بیاید وسواس دارید و روی ویژگی های منفی، با موفقیت در مورد همه چیز صحبت می کنید.

۶. شما بر سر جزئیات کوچک می جنگید

شما متوجه می شوید که دائماً با شریک زندگی خود در حال دعوا هستید، یا به نظر می رسد همیشه از او ناراحت هستید.

شما وارد ردیف‌های آتشین می‌شوید و سپس حتی نمی‌توانید به خاطر بیاورید که در وهله اول بر سر چه چیزی دعوا می‌کردید (سرنخ – مطلقاً هیچ چیز).

شما دعوا را بر اساس لحن صدای همسرتان یا انتخاب دقیق کلمات انتخاب می‌کنید.

پس از این که دعوای خود را انتخاب کرده اید عصبانی می شوید، مطمئن باشید که آنها از شما جدا خواهند شد.

۷. شما هرگز به احساسات خود اعتماد نمی کنید

اکنون به مرحله‌ای رسیده‌اید که می‌دانید آنقدر مسائل را تجزیه و تحلیل خواهید کرد که تقریباً بتوانید خود را در مورد هر چیزی متقاعد کنید، خواه درست باشد یا نباشد.

این بدان معناست که نمی‌توانید به احساس خود اعتماد کنید، زیرا هر چقدر هم که در مورد آن احساس می‌کنید، احتمالاً تا فردا آن را از دست خواهید داد.

۸. شما حتی خودتان را گیج می کنید

ناگفته نماند که شریک زندگی شما به شما می گوید که نحوه عملکرد مغز شما را درک نمی کند.

شما واقعاً نمی‌توانید آنها را سرزنش کنید، زیرا حتی شما نمی‌توانید فرآیندهای فکری خود را بیشتر اوقات دنبال کنید.

۹. شما همیشه متقاعد شده اید که شریک زندگی شما از شما عصبانی است

همیشه مطمئن هستید که آنها از دست شما عصبانی هستند یا با شما ناامید هستند زیرا به نظر خیلی ساکت یا پرحرف می آیند. شما حتی می توانید نحوه راه رفتن آنها را بخوانید. یا نحوه تنفس آنها، برای این موضوع.

اگر آنها به شما بگویند “خوب هستند”، می توانید ساعت ها به این فکر کنید که واقعاً منظور آنها از آن چیست.

۱۰. شما بدبین ابدی هستید

سناریوی بدتر همه افراد تقریباً تنها سناریویی است که در ذهن دارید. شما متقاعد شده اید که رابطه ای که در آن قرار دارید به طرز وحشتناکی پایان خواهد یافت، بنابراین به هر حال نمی توانید واقعاً نکته را ببینید.

۱۱. شما همیشه متاسفم

می‌توانید خود را متقاعد کنید که عملاً همه چیز اشتباه در رابطه، تقصیر شماست، حتی اگر اینطور نباشد، زیرا فرض می‌کنید که حتماً کار اشتباهی انجام داده‌اید.

۱۲. شما باید برنامه داشته باشید

شما باید دقیقاً بدانید که چه زمانی شریک زندگی‌تان را می‌بینید و نمی‌توانید برنامه‌های نامشخص را مدیریت کنید.

شما متقاعد شده‌اید که وقتی آنها برنامه‌های فوری برای دیدن شما نمی‌گذارند، به این معنی است که هرگز نمی‌خواهند شما را دوباره ببینند.

وقتی طرحی را پیشنهاد می‌کنند، آنقدر برای آن عذاب کشیده‌اید که پذیرفته‌اید که هرگز اتفاق نخواهد افتاد، بنابراین ناگهان داشتن یک برنامه شما را کاملاً از دست می‌دهد.

عدم قطعیت عبارات “بعداً می بینمت” یا “به زودی صحبت کن” شما را پر از ترس می کند.

۱۳. شما نیاز به اطمینان دائمی دارید

همانطور که ارسال پیامک شما را در معرض خطر قرار می دهد، اگر دائماً از آنها چیزی نشنوید، خود را متقاعد می کنید که آنها علاقه ای ندارند. آنها شما را دوست ندارند احتمالاً از شما متنفرند…

شما آنقدر مشغول نگرانی در مورد همه موارد بالا هستید که حتی وقتی واقعاً با آنها هستید و همه چیز خوب پیش می‌رود، برای شما دشوار است که در آن لحظه باشید. شما خیلی مشغول تجزیه و تحلیل چیزی هستید که دیروز آنها گفته اند.

۱۵. شما به قضاوت دوستتان بیشتر از قضاوت خودتان اعتماد دارید

وقتی نوبت به تصمیم‌گیری در مورد رابطه‌تان می‌رسد، BFF خود را به تعویق می‌اندازید، زیرا فکر می‌کنید آنها تصمیمات بسیار بهتری از شما خواهند داشت.

شما برای آن‌ها اسکرین شات‌هایی از پیام‌ها را برای شریک زندگی‌تان ارسال می‌کنید که نظر او را می‌خواهید و می‌خواهید بدانید چه کاری باید انجام دهید، و کورکورانه از توصیه‌های او پیروی می‌کنید بدون اینکه فکر کنید آیا واقعاً کار درستی است یا خیر.

شما از دوستان خود سؤالات یکسانی می‌پرسید و موضوعات مشابه را بارها و بارها مطرح می‌کنید، و اغلب در ازای آن، چشم‌ها را به خود می‌بینید.

۱۶. شما به قلب خود اعتماد ندارید

وقتی صحبت از سر به میان می‌آید، هر بار سر شما برنده است. شما آنچه را که غریزه شما می خواهد به شما بگوید نادیده می گیرید و به جای آن قاطعانه لیستی دقیق از مزایا و معایب تهیه می کنید.

۱۷. شما هرگز کسی نیستید که از هم جدا شوید

شما هرگز در زندگی خود از کسی جدا نشدید، زیرا تصمیم گیری بسیار بزرگ است.

شما در روابطی باقی می‌مانید که از آن راضی نیستید، زیرا نمی‌خواهید ریسک کنید و افسوس بخورید. شما ترجیح می دهید آنها از شما جدا شوند!

آیا شما مقصر فکر کردن هستید؟

در حالی که ترک این عادت آسان نیست، اولین قدم برای کنترل ذهن خود این است که از وجود مشکل آگاه شوید.

وسواس کمتر در مورد چیزها می تواند کلید پیدا کردن و حفظ رابطه شاد، رابطه سالمباشد. > که واقعاً می خواهید.

هنوز نمی‌دانید چگونه از فکر کردن بیش از حد در رابطه خود دست بردارید؟ با یک متخصص روابط از Relationship Hero که می تواند به شما کمک کند تا همه چیز را بفهمید، به صورت آنلاین گپ بزنید. به سادگی برای گپ زدن اینجا را کلیک کنید.

شما نیز ممکن است این موارد را دوست داشته باشید:

محمدرضا حفظی

گول اونایی که تظاهر میکنن رو نخور چون پشت سفیدی ،سیاهی قرار داره

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

دکمه بازگشت به بالا